config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

tbeapps

Lollipop

Bel ağrısını rahatlatmanın en güzel yöntemi egzersiz yapmaktır. Lumbago olarak bilinen bel ağrısı çok oturan ve çok ayakta bulunan kimselerin yaşadığı kronik bir problemdir. Yapılacak bazı basit bel egzersizleri ile bel ağrısından kurtulabilirsiniz. 

Bu tedavi edici bel hareketlerinin günde kaç kez ve kaç tekrarlı yapılacağı uygulamamızda anlatılmaktadır. 

Bel fıtığı rahatsızlığı ile hastaneye gittiğiniz zaman doktor muayenesinden sonra bel için fizik tedavi egzersizleri size uzmanlar tarafından gösterilmektedir. Evde de kolaylıkla yapabileceğiniz bu hareketler için basit bir ev minderi yeterlidir ve başka bir ekipmana ihtiyaç yoktur. Bel ağrısı için egzersiz yaptıkça bel fıtığınız iyileşecek ve günlük yaşam aktivitelerinizi daha rahat bir şekilde yapabileceksiniz.

bel ağrısı için egzersiz

bel ağrısı için egzersiz uygulamasının en son sürümü

Diğer sürümler