bel ağrısı için egzersiz

Bel ağrısını rahatlatmanın en güzel yöntemi egzersiz yapmaktır. Lumbago olarak bilinen bel ağrısı çok oturan ve çok ayakta bulunan kimselerin yaşadığı kronik bir problemdir. Yapılacak bazı basit bel egzersizleri ile bel ağrısından kurtulabilirsiniz.

Bu tedavi edici bel hareketlerinin günde kaç kez ve kaç tekrarlı yapılacağı uygulamamızda anlatılmaktadır.

Bel fıtığı rahatsızlığı ile hastaneye gittiğiniz zaman doktor muayenesinden sonra bel için fizik tedavi egzersizleri size uzmanlar tarafından gösterilmektedir. Evde de kolaylıkla yapabileceğiniz bu hareketler için basit bir ev minderi yeterlidir ve başka bir ekipmana ihtiyaç yoktur. Bel ağrısı için egzersiz yaptıkça bel fıtığınız iyileşecek ve günlük yaşam aktivitelerinizi daha rahat bir şekilde yapabileceksiniz.